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早教知识库 / 幼儿期
    • 重阳三色糕:承载儿女永不变的孝心

      2017-10-27 11:04:46

      小时候每到重阳节,母亲都会做三色糕来孝敬长辈。这种专属于重阳节的点心既好看,又好吃。 三色糕拥有极具层次感的外形和温润独特的口感,受到很多 老人 的喜爱。一口咬下去,糯米的软糯和红豆沙的香甜扑面而来。 母亲经常说,这种甜点是孝敬老人的,因为家里...

    • 牛奶选择全脂还是脱脂?适合自己就好

      2017-10-27 11:04:40

      牛奶作为一种能补充营养的乳制品,在我们日常生活中扮演着十分重要的角色。牛奶中的矿物质种类丰富,除钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子外,还有微量元素碘、铜、锌、锰等。随着技术和人们需求的不断变化,牛奶的品类也层出不穷。不少人有这样的疑...

    • 经期女性该吃什么?适合经期食用的六大食物

      2017-10-26 10:42:16

      女性在经期的时候免疫力会比较差,所以在这段时间,女性要注重饮食调节。那么,经期女性该吃什么呢?下面小编为大家介绍六大食物吧。 宜多吃鱼类 由于受内分泌激素变化的影响,不少 女性 出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含-3脂肪酸的鱼...

    • 鼻塞咳嗽吃南瓜 入冬清补有四法

      2017-10-25 11:04:48

      霜降是秋季最后一个节气,即秋到冬的过渡。由于夏季保养不当落下病根,及马上步入冬季,此时身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等,需进补调养,但这时又未到寒冷程度,因此,进补应以清补、平补为主。 鼻塞咳嗽,吃些南瓜 天气转凉,上呼吸道容易出问题,鼻塞咳嗽等...

    • 男人40岁后别吃肥肉 肥肉的好处你知道几个?

      2017-10-25 11:04:44

      最近有国外的一项统计资料显示,肥胖不一定是吃脂肪的食物造成的,特别是肥肉并不是导致肥胖的罪魁祸首。这项资料还指出,在不吃或者少吃脂肪类食物的人群中,还是有34%左右的人过度肥胖。因此国外的部分营养专家表示,肥肉是可以提倡的一种食物。 但是不是肥...

    • 动物肝脏吃多了胆固醇高?这样吃就不会了

      2017-10-25 11:04:40

      家里的长辈总是对于吃动物内脏这件事避之不及,在他们看来,动物内脏仿佛是毒药一般,吃了胆固醇一定会高。事实真是这样吗?吃了动物内脏胆固醇就会噌噌高? 过量食用动物内脏胆固醇易高 专家告诉我们,动物的内脏和皮肤都含有大量的脂肪和胆固醇。不同部位的...

    • 上班族属亚健康高危人群 吃什么能摆脱亚健康

      2017-10-25 11:04:37

      摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品,要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。专家对989名成年人的健康状况进行了评估。结果显示,78%的男性、72%的女性处于亚健康状态。 三类人群是亚健康的高...

    • 餐后多久吃水果不伤身

      2017-10-24 11:02:47

      很多家庭及饭店,都在饭还没吃完之前就把水果端上来了,美其名曰消食水果。其实,我不太建议大家餐后立即吃水果。 从 中医 角度来说,很多水果偏凉性,凉性的食物吃下肚子后,需要胃将它加工成热的,才能消化和吸收,所以,餐后的水果可能会损害脾胃之气。 而...

    • 夏秋转换 饮食关键是“润其燥”

      2017-10-24 11:02:44

      这段时间应该注意腹部保暖,同时用冷水洗脸 近日广州早晚温差较大,周围感冒病例不断广州市第一人民 医院 南沙医院副主任 中医 师邓聪介绍,这段时间应该注意腹部保暖,同时用冷水洗脸。饮食上,润其燥是近期季节转换期间的 养生 关键。 防病:注意腹部保暖...

    • 滋补品吃错反伤身?两类人慎吃枸杞子!

      2017-10-24 11:02:42

      说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多, 它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生副作用了...

    • 今日霜降,推荐两款暖胃食谱

      2017-10-24 11:02:40

      今天是二十四节气的霜降,这说明冬天正在慢慢靠近,接下来的日子要开始逐渐降温了。记者从方回春堂下沙馆老中医徐医生那里了解到,在这个时候不能少的就是暖胃食物。今天就推荐两款霜降时养生食谱给大家吧。 山药羊肉汤 原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜...

    • 改善贫血食补正当时

      2017-10-24 11:02:39

      俗话说补冬不如补霜降。根据中医养生观点,秋要平补。结合老祖宗传下来的这些养生箴言,如何通过食补的方法改善贫血呢? 贫血是常见的一类疾病,临床表现多种多样,但是由于没有特征性,往往容易被忽视,到病情严重时才被发现。其实贫血的初步诊断很简单,血...

    • 给宝宝吃蔬菜避免这些饮食禁忌

      2017-10-24 11:02:37

      看着绿油油的时蔬,妈妈们是不是心花怒放呢:宝宝要多吃蔬菜,这样才能营养均衡,宝宝才能快高长大呀。可是,隐藏在蔬菜背后的小危险却经常被妈妈们忽视。妈妈在给宝宝们烹饪蔬菜料理时,可不要犯饮食禁忌呀。 给宝宝吃蔬菜的禁忌 1 、拒绝叶类蔬菜 大白菜、...

    • 吃螃蟹的3个正确姿势 搭配3种食物最佳

      2017-10-24 11:02:34

      秋高气爽,正是吃螃蟹的好季节,广州军区武汉总医院急诊科副主任程青介绍,从十一长假前后至今,接诊的肠胃炎、胰腺炎等消化道疾病患者就没少过。怎样才能安心享受这个美食呢?今天给大家分享一些吃螃蟹的正确姿势吧。 每顿别超过三只螃蟹 北京华信 医院 营养...

    • 秋梨清热、苹果防燥 霜降时节该吃些什么?

      2017-10-24 11:02:26

      古有《月令七十二候集解》记载:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。今有七言绝句云:一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳。 霜降之际,天气渐冷、初霜初现,是秋末冬初。霜降时节, 养生保健 尤为重要,民间有谚语一年补透透,不如补霜降、冬补不如补霜降的说法,足...

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