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早教知识库 / 幼儿期
    • 糖友能吃柿子吗?怎样吃又解馋又不影响血糖?

      2017-10-27 11:04:55

      俗话说:霜降吃柿子,不会流鼻涕。有人认为,霜降吃柿子除了可以御寒保暖之外,还能滋补筋骨。甚至还有人说,如果这天不吃柿子的话,到了冬天嘴唇会很容易干裂。吓得小编赶紧买了一个柿子来治嘴唇干裂。 秋吃柿子应该是很多人的童年记忆,那些应季的水果吃起...

    • 生姜泡水有什么好处?这些人不能喝生姜泡水

      2017-10-27 11:04:53

      生姜是我们生活中非常熟悉并且经常使用的调味品,同时也是一种对身体好处多多的中药材。生姜泡水喝对于多种疾病都有不错的治疗作用,坚持一个月会有什么效果呢? 生姜泡水喝的好处 口腔溃疡,将生姜用开水进行冲泡,然后代替茶水进行漱口以及食用,每天进行两...

    • 四种菜加醋最健康 但是好醋你会选吗?

      2017-10-27 11:04:51

      醋是家家必备的调味品,它能减少盐的摄入,并减慢血糖上升的速度。然而,并不是所有的菜肴都适合加醋的,哪几样菜加点醋最好呢? 这四种菜加点醋最好 白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。因此,在炎热的夏天,给凉拌菜加点醋,不但能...

    • 重阳三色糕:承载儿女永不变的孝心

      2017-10-27 11:04:46

      小时候每到重阳节,母亲都会做三色糕来孝敬长辈。这种专属于重阳节的点心既好看,又好吃。 三色糕拥有极具层次感的外形和温润独特的口感,受到很多 老人 的喜爱。一口咬下去,糯米的软糯和红豆沙的香甜扑面而来。 母亲经常说,这种甜点是孝敬老人的,因为家里...

    • 牛奶选择全脂还是脱脂?适合自己就好

      2017-10-27 11:04:40

      牛奶作为一种能补充营养的乳制品,在我们日常生活中扮演着十分重要的角色。牛奶中的矿物质种类丰富,除钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子外,还有微量元素碘、铜、锌、锰等。随着技术和人们需求的不断变化,牛奶的品类也层出不穷。不少人有这样的疑...

    • 经期女性该吃什么?适合经期食用的六大食物

      2017-10-26 10:42:16

      女性在经期的时候免疫力会比较差,所以在这段时间,女性要注重饮食调节。那么,经期女性该吃什么呢?下面小编为大家介绍六大食物吧。 宜多吃鱼类 由于受内分泌激素变化的影响,不少 女性 出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含-3脂肪酸的鱼...

    • 鼻塞咳嗽吃南瓜 入冬清补有四法

      2017-10-25 11:04:48

      霜降是秋季最后一个节气,即秋到冬的过渡。由于夏季保养不当落下病根,及马上步入冬季,此时身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等,需进补调养,但这时又未到寒冷程度,因此,进补应以清补、平补为主。 鼻塞咳嗽,吃些南瓜 天气转凉,上呼吸道容易出问题,鼻塞咳嗽等...

    • 男人40岁后别吃肥肉 肥肉的好处你知道几个?

      2017-10-25 11:04:44

      最近有国外的一项统计资料显示,肥胖不一定是吃脂肪的食物造成的,特别是肥肉并不是导致肥胖的罪魁祸首。这项资料还指出,在不吃或者少吃脂肪类食物的人群中,还是有34%左右的人过度肥胖。因此国外的部分营养专家表示,肥肉是可以提倡的一种食物。 但是不是肥...

    • 动物肝脏吃多了胆固醇高?这样吃就不会了

      2017-10-25 11:04:40

      家里的长辈总是对于吃动物内脏这件事避之不及,在他们看来,动物内脏仿佛是毒药一般,吃了胆固醇一定会高。事实真是这样吗?吃了动物内脏胆固醇就会噌噌高? 过量食用动物内脏胆固醇易高 专家告诉我们,动物的内脏和皮肤都含有大量的脂肪和胆固醇。不同部位的...

    • 上班族属亚健康高危人群 吃什么能摆脱亚健康

      2017-10-25 11:04:37

      摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品,要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。专家对989名成年人的健康状况进行了评估。结果显示,78%的男性、72%的女性处于亚健康状态。 三类人群是亚健康的高...

    • 餐后多久吃水果不伤身

      2017-10-24 11:02:47

      很多家庭及饭店,都在饭还没吃完之前就把水果端上来了,美其名曰消食水果。其实,我不太建议大家餐后立即吃水果。 从 中医 角度来说,很多水果偏凉性,凉性的食物吃下肚子后,需要胃将它加工成热的,才能消化和吸收,所以,餐后的水果可能会损害脾胃之气。 而...

    • 夏秋转换 饮食关键是“润其燥”

      2017-10-24 11:02:44

      这段时间应该注意腹部保暖,同时用冷水洗脸 近日广州早晚温差较大,周围感冒病例不断广州市第一人民 医院 南沙医院副主任 中医 师邓聪介绍,这段时间应该注意腹部保暖,同时用冷水洗脸。饮食上,润其燥是近期季节转换期间的 养生 关键。 防病:注意腹部保暖...

    • 滋补品吃错反伤身?两类人慎吃枸杞子!

      2017-10-24 11:02:42

      说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多, 它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生副作用了...

    • 今日霜降,推荐两款暖胃食谱

      2017-10-24 11:02:40

      今天是二十四节气的霜降,这说明冬天正在慢慢靠近,接下来的日子要开始逐渐降温了。记者从方回春堂下沙馆老中医徐医生那里了解到,在这个时候不能少的就是暖胃食物。今天就推荐两款霜降时养生食谱给大家吧。 山药羊肉汤 原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜...

    • 改善贫血食补正当时

      2017-10-24 11:02:39

      俗话说补冬不如补霜降。根据中医养生观点,秋要平补。结合老祖宗传下来的这些养生箴言,如何通过食补的方法改善贫血呢? 贫血是常见的一类疾病,临床表现多种多样,但是由于没有特征性,往往容易被忽视,到病情严重时才被发现。其实贫血的初步诊断很简单,血...

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