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夏天流汗多是怎么回事
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  人到了夏天的时候就特别容易出汗,因为夏天的天气会比较炎热,特别是到三伏季节的时候,即使你不活动,只呆着也会汗流夹背,所以一到了夏天人们就会想躺在凉凉的室内吹着空调吃着冷饮,不想要外出做工作,而出汗是人体内正常的一种生理现象,那么夏天流汗多是怎么回事?

  正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象,还可以排出体内毒素,但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多,西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致,故称“虚汗”。虚汗分自汗和盗汗两种:自汗是指清醒状态下出汗增多;盗汗是指入睡后汗出,醒后自止。自汗是由气虚所致,即气虚自汗;盗汗乃阴虚所致,即阴虚盗汗。

  你的情况应该属于自汗,出汗多少也因人而异,不用太担心,注意调理就行。

  夏天多汗,汗液最容易加速流失,同时加快体内盐分(还有少量的钙)和营养物质的流失。首先要补充盐分,也要补些钙。还应当适当吃酸味的食物或苦味的食物。酸味的食物,如:番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食;苦味的食物有苦瓜等。

  另外,平时还是要加强锻炼,增强体质,提高身体各方面机能的协调能力。夏天可以减少运动量,运动不能太剧烈,运动时间不要过长,适当就行。早上晚上凉快的时候散散步,平时多去游游泳。

  夏天门诊常会遇到这样的患者出现口渴引饮、恶心纳呆、腹痛泻泄、困倦乏力、精神不振等症状,这些临床表现往往与夏天出汗过多有一定关系  夏天出汗多就会大量喝水。像陈先生这样汗多,同时又过量饮水,或吃冷饮、食瓜果等生冷之品,会使寒湿停留在胃,导致脾胃寒虚,清阳不升,出现食欲不振、腹痛泻泄、四肢困倦等症

  一方面,中医认为:汗为心血,血汗同源。汗出太多了,会耗损人体正气,阴液亏虚,进而导致气血不足。另一方面,出汗过多需要进补,需补气健脾、益阴养血,但只用补益药又会导致水湿停留。从中医角度来说,治疗时要补益兼顾化湿。金元时期四大名医之一李东垣有个“清暑益气汤”的方子,就可治汗多、气阴亏虚、湿困脾胃的情况

  在饮食方面,夏天多汗的人应吃清淡些,多吃煮熟、易消化的食物,忌生冷油腻的食品。可适量吃些扁豆汤、绿豆汤、赤豆汤、红枣和薏仁米汤等,有健脾益气、利湿解暑的功效。

(责任编辑:窝窝家早教网)
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