首页

最新热点

完善信息获取奖品

新生儿
雌激素分泌不足怎么办
热门词语:

  雌激素对于女性的身体来说,是一种十分重要的激素。而其最重要的影响,就是会直接影响到女性的生育能力。如果女性的体内雌激素分泌不足的话,会影响人的正常受孕,即使是受孕成功了,也会影响到胎儿的正常发展,给孩子带来一些先天性的疾病。那么,雌激素分泌不足该怎么补充呢?

  一、食物调节

  通过食物也可以补充雌性激素,主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。

  二、多食用维生素D

  获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

  三、富含硒和锌的食物

  硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。

  四、坚持晨练

  方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

  五、中药调理雌激素

  雌激素可以通过日常生活饮食上进行调理。这种调理健康,也有效,还可以通过药物调理,但是这种调理,往往把握不好,会出现问题,所以医生都不建议。还有一种通过中药调理,中药的药性比较温和,在调理效果上,也是比较好的一种方法。

  1、女性每天泡点姜糖膏,对补充雌激素是很有效果,姜糖膏可以温暖卵巢,使经期不那么疼痛,气色也会变得更好。

  2、皂角米是一种含有天然的雌激素食物,里面含有高浓度的植物胶质,经常食物能够促进卵巢的新陈代谢。

  3、蜂王浆是一种很好的补品,不光是补充雌激素,对于提高抵抗力也是很有效果的一种食物。多食对人体有很大的好处。

  4、野生葛根粉也是一种天然的雌激素蕴含者。它富含高纯度雌激素,可以对卵巢起到保养作用。葛根粉对人的帮助也很大,多吃可以预防癌病的发生。

(责任编辑:窝窝家早教网)
站内新闻 站内新闻 站内新闻 站内新闻
行业快讯
行业快讯 行业快讯 行业快讯 行业快讯
热门活动
  • 最优员工和最差员工如何管理?(1 最优员工和最差员工如何管理?(1

    时间:2016-12-13 14:09:48

  • 课比课首办行业菁英沙龙 弘扬教 课比课首办行业菁英沙龙 弘扬教

    时间:2016-11-01 12:47:01

  • 中考620分以上学生100%上一本 中考620分以上学生100%上一本

    时间:2016-12-28 15:35:47

TOP反馈