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生孩子更易衰老?这些习惯让女性老更快
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  不管是哪个人都要经历过衰老,那么为何有些人会老更快呢?其实都是自身的坏习惯所致。那么下面就去了解一下让女性衰老的习惯有哪些。

  生孩子使女性细胞衰老11年

  端粒是一个分子区域,它是扣在染色体终端的帽,端粒长度被认为是人在细胞水平上的实际年龄标志,端粒越长,代表健康状况越好,因为较短的端粒可能与癌症、心脏病和认知衰退等疾病相关。现在研究人员发现,生孩子也会导致端粒变短。研究人员说:发现这样的结果令我们非常惊讶,生孩子相当于使细胞加速衰老了11年。

  生过至少一个孩子的女性的染色体端粒平均比没有生育过的女性短4.2%。令人惊讶的是,与生育相关的端粒变短程度甚至比在过去研究观察到的更高,那项研究测试了吸烟(相当于细胞衰老4.6年)和肥胖(相当于细胞衰老年8.8年)与端粒变短的关系。此外,在研究中,端粒变短的程度似乎与女性生育孩子数量相关。

  值得注意的是,这只是一项观察性研究,并没有得出任何因果性的结论,而只是一种相关性。研究人员推测,可能是由于照顾孩子的压力,但是考虑到在该领域几乎没有什么研究,所以他们建议大家审慎对待此结果。

  女性衰老的习惯

  1.饮食

  许多女性根本不注意平时的饮食,什么东西都抓起来吃,热的,冷的,酸的,辣的,这样的不规律,没有饥饱的饮食,自然会让女性的身体一会儿处在胀,一会儿处在肌的状态中,这样,也会让女性的身体器官功能下降。

  2.失眠

  女性因为各种各样的原因,会导致失眠,这也是让女性精神上和身体双重受到压力的原因。所以,如果出现失眠情况的话,就要好好改善了。一般情况下,建议你要进行就医。

  3.熬夜

  有好些女性喜欢熬夜,做一些工作,或者是出没在夜店里,实际上,这种对身体的伤害是最大的,熬夜可以让皮肤,以及身体出现更大的差错,导致衰老是必然的。

  4.经期卫生

  女性每个月都会有周期,但许多女性在经期的时候,不懂得保护自己的身体,所以,一般会随便拿出来卫生巾就用,实际上,月经期间好好照顾自己的身体以及卫生,是非常重要的。

  5.错误护肤

  许多女性用尽各种化妆品,想让自己的皮肤变得好起来,可是有一点是,不是所有贵的产品都适合你,而是你的皮肤肤质需要的,才是适合你的。所以,错误的护肤过程,必将是失败的,会导致你的皮肤衰老更加迅速。

  6.劳累

  劳累是导致女性衰老的最大原因。一般情况下,劳累来自工作,家庭。工作的压力,家庭的压力,都会让女性的心情一直处在不健康的状态中,从而导致精神上的劳累,就会导致皮肤问题,以及过早衰老。

  7.避孕药物

  女性在享受的时候,根本就会忘记如何正确避孕,一般,都会在事后想起然后吃紧急避孕药物或者是在性爱前吃避孕药物,这些虽然有效果,可是对女性的身体伤害也是较大的,尤其是可以加速女性身体的衰老速度。

  女性抗衰老的方法

  1.多喝水

  皮肤水水嫩嫩,看起来有弹性,人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水,甚至已经出现缺水的问题的话,那么皮肤的水份就会大量的流失,特别是随着年龄的增体,肌肤内的水份,胶原蛋白流失得更快了,所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩,另外建议除了要多喝水外,事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品,这样才能真正的使皮肤富有弹性。

  2.吃好早餐

  很多女性担心肥胖因此拒绝早餐,事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题,同时还可以保证免疫系统年轻化,这里建议早餐不仅要吃,而且要吃得健康,健康的早餐应该包括水果,奶制品,蔬菜,谷类等食物。

  3.养肠胃

  人体器官中,胃肠道最先衰老,因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时,往往每餐饭要吃得很饱,通过胃肠道消化、吸收营养物质,为全身提供生长发育所需要的营养。

  4.每餐七分饱

  欧美与日本抗老医学的研究早已指出,长期处于七分饱是达到长寿及冻龄十分有效的方法之一。著名的《Science》期刊研究显示,长期没吃饱的猴子,30年后的存活率达37%,远比每天吃饱的猴子群存活率13%来得长寿,证明吃饱的饮食方式似乎成为提早迈入衰老的因素之一。

  5.美容觉

  夜晚是美丽修复的黄金期,加强优质睡眠,比任何美容疗程都来得有效。睡前四小时谢绝刺激食物例如咖啡等,才不会影响睡眠质量,睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品,美肤效果事半功倍。

(责任编辑:窝窝家早教网)
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