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早教知识库 / 学前期
    • 推拿力道越大越好?足疗三大误区需注意

      2017-10-01 10:53:29

      纯中草药洗脚和足疗推拿,是市面上各大足浴城招揽客人的两大招牌。洗洗脚,没烦恼;按按脚,身体好是他们叫得最为响亮的口号。足疗推拿作为中医传统养生保健项目之一,的确具有一定的功效。然而,在享受足疗的乐趣和益处的同时,很多人也走入了足疗误区。 误...

    • 跳舞健身好处多 但需注意五个要点

      2017-10-01 10:53:21

      如今,在街头巷尾、花园广场到处都能看到人们跳舞的身影,有老年人、中年人,还有小孩子,可见,全民健身已经渐渐走进千家万户。 跳舞健身的好处多 首先,健身舞蹈有较强趣味性,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐...

    • 这5个身体部位最易受伤 运动中应谨慎

      2017-10-01 10:53:08

      因为运动造成的损伤有数百种,但哪些是最常见的呢?近日,美国福克斯新闻网援引美国运动协会文章,对身体最易受伤的5个部位做了一个大排名。 身体最易受伤的5 个部位 第一名、膝盖 膝盖损伤占所有运动损伤的55%,涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮...

    • 适合你的走路时间和强度更健康

      2017-09-28 11:36:46

      9月29日是世界步行日。随着人们对于健康的关注日益增加,步行渐渐成为大多数人运动的首...

    • 保护颈椎要养成9个好习惯

      2017-09-27 11:07:16

      家长由于工作繁忙,常让孩子玩智能手机或平板电脑。然而,未成年人脊柱发育还不成熟,长时间低头不仅严重影响脊椎健康,还会影响发育。近年来,颈椎病的发病率逐渐上升,发病年龄有年轻化趋势,这跟低头族的兴起脱不了关系。有些朋友颈椎活动时咔咔响、经常疼...

    • 秋天保健不妨洗冷水澡 4类女性不适合洗冷水澡

      2017-09-27 11:07:14

      进入秋季以来,不少地方都天气渐凉。随着温度的下降,不少人晚上都会更倾向洗个热水澡,暖和又舒服。但站在健康保健的角度来看,秋天其实不妨洗洗冷水澡,只要能坚持下去,对增强体质和预防疾病都有不错的效果。 专家:洗冷水澡应从秋天开始 虽然秋天还不及冬...

    • 女人常哭解压排毒 女人比男人长寿有十大原因

      2017-09-27 11:07:06

      生老病死是自然规律,我们任何人都是无法逃脱的。但是在这个过程中,人与人之间,男人与女人之间还是会有区别的,每个人的生命质量并不相同,寿命也并不一样。其中就有一点,值得我们深思,就是女人比男人长寿,这是因为什么原因呢? 经过多年的研究与观察,...

    • 浙江玉环火灾后24小时:多方联动打通火灾救援生命线

      2017-09-26 13:06:23

      彭相虎告诉记者,同宿舍的同学简直都比他小30多岁,但是大家从开学到当初相处还比较融洽,他会常常给舍友们讲自己当兵时的故事,“我自己天天凌晨4点半就会起床,晚上9点多就睡觉,这个作息时间可能和其余大学生不一样。”而对有时呈现的逃课现象,彭相虎说...

    • 快讯:港股恒生指数低开0.1% 内房股集体下跌

      2017-09-26 13:05:04

      社交媒体的崛起,让跑步变成一种可以分享的社交方式,记载健身数据、定制练习打算、彼此点赞、约跑等让跑步乐趣陡增。作为一名资深跑者,王先生非常乐意在微信友人圈和活动App里“打卡”秀跑。他说,这不仅仅是一种夸耀心理,更是对自己的督促和鞭策,“我生...

    • 立秋后三个地方别冻着 吃对食物巧润燥

      2017-09-26 11:15:30

      9月23日迎来秋分节气,意味着正式进入秋季。专家提醒,随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,空气也逐渐干燥,大家要随着季节的变化,适当调整养生方法。 立秋后三个地方别冻着 中医学有一种 养生 理论是春夏养阳秋冬养阴,春捂秋冻就是这一思想的体现。不...

    • 科普:每天活动半小时 死亡真能远离你

      2017-09-26 11:15:21

      新华社北京9月24日电(记者李雯)健身、散步、走路上班或是做家务,不管什么形式的活动,只要保证每天动起来的时间至少半小时,或是一周至少2.5小时,就可以帮助人们预防 心脏 病,远离死亡风险。 这是加拿大、中国等国研究人员近日在英国《柳叶刀》杂志上报...

    • 秋季宜早睡早起 睡前可常吃4食物

      2017-09-26 11:15:18

      现代都市生活灯火通明,不夜天的生活,造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为,秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,秋分以后,起居作息要相应调整。那么人们在睡眠方面,应做好哪些的调整? 秋季睡眠要规律 秋三月包括立秋、处暑、白露、秋...

    • 用好这几招 让你这个秋天不再困乏

      2017-09-23 11:08:22

      秋天里,小伙伴们是否感到疲惫、乏力、想睡觉?嗯,没错,这就是春困秋乏中的秋乏。可能有人会问为啥会有秋乏?广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍,除了部分是因为睡眠不足导致之外,更多的是因为人体自身对夏天过度消耗的自我补偿,是一种...

    • 秋分到 养生大事防凉燥

      2017-09-23 11:07:57

      9月23日恰逢秋分节气。俗话说,一场秋雨一场凉。闵行区中心医院中医科主治医师潘明提醒,随着秋分节气的到来,冷空气开始日渐活跃,早晚温差明显加大,对于秋分养生,防凉燥成了头等大事。 由于秋令气候温凉有异,故而外燥有温燥和凉燥。潘明介绍,以时令节点...

    • 锻炼中这些危险动作别做了

      2017-09-23 11:07:48

      近日,江苏的李先生进行了两组哑铃锻炼后,突感左侧颈部疼痛不已。据武汉市骨科医院微创脊柱外科副主任医师赵志刚介绍,因为患者工作需要经常面对电脑,颈椎本身就有问题,再加上举哑铃时突然发力、暴力牵拉、姿势不正等,从而导致颈椎椎管内血管破裂,形成椎...

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