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早教知识库 / 学前期
    • “中药零食”吃不对,养生不成反伤身

      2017-10-25 11:04:42

      秋季养生正当时。眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水,再往里放几颗红枣、撒些枸杞但是,红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些中药零食真是想吃就可吃吗?昨日,湖南中医药大学第一附属医院陈其华教授在接受采访时特别强调:中药零食也有食用...

    • 秋季运动出汗不能只补水 还要补4种营养素

      2017-10-21 10:34:22

      受访专家:山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 秋季天高气爽,温度适宜。很多人都将户外 运动 提上日程,跑步、快走都是最常见的。但是大汗一场之后,不少人只补充水分,其实,出汗之后除了水,还需要补充一些其他的营养物质。 出汗时,随着水分...

    • 做八段锦能控血糖吗?去掉这东西效果更好

      2017-10-21 10:34:20

      韦伯被确诊糖尿病已经有两三年时间了。自从确诊以后,韦伯就变得少言沉默,很少出门,也鲜少与人交往。最近,儿子告诉他练习八段锦可以帮助控血糖,但韦伯不信,他总觉得这是儿子骗他去运动的一个借口,运动哪还能控制血糖了呢?快别闹了。 然而事实是,八段...

    • 以勤养生 颐养天年

      2017-10-20 11:03:06

      民间有一句谚语:没有一个长寿者是懒汉。这句话是很有道理的。俗话说人勤身不垮。对于老年人,养生中的勤应包括以下这些方面: 勤学习 老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事,还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等,使晚年生活丰富多彩...

    • 吃完饭,做好三件养生小事

      2017-10-20 11:03:01

      食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。这是明代医家龚居中所著《福寿丹书安养篇饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。 饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣,还有助...

    • 秋冬泡脚养生有讲究 5种人不适合泡脚

      2017-10-20 11:02:49

      中药泡脚是日常养生健身的一种方法,在寒冷的冬天使用各种不同的中药泡脚会有不同的功效和作用。今天,想要为大家介绍的就是冬天中药泡脚的好处和方法,快来一起看看吧。 泡脚养生大有讲究 首先,泡脚不是中老年人的专利。很多年轻的上班族,甚至青少年都可以...

    • 暴走健身为何惹上足跟痛

      2017-10-19 11:02:27

      今年55岁的老刘,爱看电视上的健身节目,特别羡慕那些健身达人,经过比较,并根据自身状态,他选择暴走健身,信心十足,开始几天先走几公里,逐步增加到十几到二十公里,坚持还不到1个多月便出现双足跟疼痛,不但不能运动,还影响正常行走,经采用中药内服外...

    • 喝粥、多吃洋葱、每天几次10分钟运动

      2017-10-19 11:02:08

      天气越来越冷,深秋时节,饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区,大家可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物。 其中重点推荐的养生 饮食 便是粥,尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。...

    • 酸枣仁为何有安神定志的作用?

      2017-10-17 10:28:40

      传说古时有个非常孝顺的女孩儿名叫酸枣,为了治好母亲的失眠病,历尽千难万险进深山采草药。路上,一些坚硬的枝条刮伤了女孩儿,鲜血染红了有芒刺的树枝。小姑娘把树枝砍了两大捆,拿回家当柴烧,不料火中突然发出噼啪的声音,随之飘出清异的果香。原来是树枝...

    • 美报告显示太极拳有助于心脏病患者康复

      2017-10-17 10:28:39

      据美国《侨报》10月12日报道,美国排名第一的梅奥诊所(Mayo Clinic)新出炉的一份报告称,对于不便采用传统心脏康复锻炼的心脏病患者而言,一种中国式非竞技性、有节奏的身体锻炼和伸展运动太极拳可能是一种有效的替代选择,有助于减缓压力。 据合众国际社报...

    • 冬泳准备最迟不应晚于10月

      2017-10-17 10:28:37

      伴随着近些年的全民健身热潮,冬泳,这个之前比较小众的运动项目逐渐走进了大众视野,爱好者不惧低温畅游的情景成为冬日里的一道风景。面对越来越多愿意尝试冬泳的人群,有着23年泳龄的兰州冬泳协会主席严俊德提醒说,想要在冬天下水,应该在夏天就开始下水以...

    • 中年养生,从养成这几个习惯开始

      2017-10-17 10:28:28

      谈及养生,多数人会认为那是老人的事,至少退休以后才需要考虑。然而事实上,如今越来越多的中年人也疾病缠身,身体不堪一击。 临床上不难看到这样的现象,冠心...

    • 秋季适合哪些有氧运动? 秋季也要燃烧脂肪

      2017-10-17 10:28:18

      秋天到了,天气比较凉爽,人们就会减少运动频率。所以,我们要克制自己的惰性,坚持运动,适量的运动能增强体质,增强抵抗力,减少生病的概率。下面小编为大家介绍六个适合秋季的有氧运动吧。 快走+ 慢跑 慢跑和快走安全系数很高,大部分人都适合。在清晨或者...

    • 日巡富士通赛李民英领先冲冠 鲁婉遥T49石昱婷出局

      2017-10-16 12:20:28

      不外,并非所有的有色金属种类都受多头追捧。 “我的儿子朗佐刚满一个月...

    • 不到1年赚6000多万美元 奥巴马如何“捞金”的? 奥巴马 捞金

      2017-10-14 12:51:28

      《华尔街日报》称,中国9月份进出口强劲增长,凸显了中国这个寰球第二大经济体的韧性。报道同时征引摩根士丹利华鑫证券首席经济学家章俊的观点称,出口已成为关系到四季度中国经济是否能保持安稳增长的症结性变量。路透社认为,中国今年的经济增长高于去年,...

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