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早教知识库 / 学前期
    • 护好四根延年益寿

      2017-12-14 10:35:02

      人本有四根:即鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。已经是冬天了,中医认为,冬季寒冷,易伤阳气,老年人起居调养尤需封藏固本。老年朋友如何养根护本延年益寿呢? 鼻为苗窍之根 苗窍为表露苗头和迹象的孔窍。鼻子位于面部正中,根部主...

    • 这些养胃雷区,要小心!

      2017-12-14 10:34:48

      对于养胃,坊间一直有各种各样的传言,但究竟哪些是靠谱的呢?广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋表示,对于以下几种常见的养胃说法,有胃病的人群一定要警惕。 A 喝粥养胃,有胃病应当多喝粥? 正解:胃病患者不宜经常喝粥。喝粥不用细嚼慢咽...

    • 枸杞水是中老年人的“养生水”

      2017-12-14 10:34:29

      饮食一直是糖友降糖的一大方式,现在的中老年人的保温杯里总有一款健康的养生茶水,相信枸杞水可以排到前三名,甚至有些年轻人也爱喝。糖尿病友人更要窃喜了 ,因为多喝枸杞水可以降糖! 喝枸杞水有一定降糖功效 枸杞自中国古代就被当做是滋补良品,男女老少...

    • 里约大毒枭达席尔瓦落网 被捕时藏身床下

      2017-12-13 11:43:38

      中新网12月11日电据美媒报道,美国南加州跟着强风的再次到来,或有继承扩展之势。加州州长布朗表示,加州消防人员今年恐怕过圣诞节时还在救火,这是加州的“新事实”,也是“新常态”。 羊城晚报讯据四川省绵竹市国民政府新闻办公室官方微博消息,昨日12时39...

    • 常说足三里可养生 怎么按摩效果最好?

      2017-12-13 10:20:17

      足三里,这个穴位要如何找到呢?注重养生并且习惯中医养生的朋友们一定对足三里不会陌生,这个穴位是中医常常会提到的养生穴位。今天,不如就来具体了解了解按摩足三里的方法和好处都是什么吧。 足三里在哪? 足三里是 中医 术语,是足阳明胃经的主要穴位之一...

    • 蹲一蹲也能养肺

      2017-12-13 10:20:15

      肺直接和外界沟通,因此也最容易受冷、干、湿、燥等外界环境干扰。老人如果没有一个坚强的肺,很难应对各种环境变化。美国宾夕法尼亚大学医学院一项研究表明,蹲一蹲也能养肺。 中医 认为,肺主管着我们身体中所有的气,除了每天呼吸氧气,维持我们生命之外,...

    • 按摩这些“暖身”穴 让你冬天不怕冷

      2017-12-13 10:20:13

      大雪已过,气温直线下降。手脚冰凉成为不少人的常态。对此,上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示,中医认为脾主四肢,脾阳不足,气血亏虚,久而肾阳虚衰,都可引起手脚冰凉的症状,在寒冷季节尤其明显。此时,可通过按摩穴位来暖身。 周冬青介绍...

    • 冬季宜“减咸增苦” 吃“三雪” 益气补血滋养身体

      2017-12-13 10:20:10

      大雪节气之后,寒冷干燥的天气会让人体出现不适,上海交通大学医院附属同仁医院中医科主任陈越表示,大雪节气适当进食一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,可以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。不妨吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的 菜肴和食疗...

    • “运动不足”易致健康风险 中小学生健身“四要素”

      2017-12-13 10:20:08

      由于身体活动不足导致的慢性疾病急剧上升,运动不足被认为是一种全球流行病,并且成为当下威胁大众健康的重要原因。近年来,由于运动不足,肥胖、高血压、糖尿病等一般成年人出现的慢性病逐渐低龄化,有些甚至已经盯上了中小学生。 运动不足包括久坐习惯、机...

    • 4个常见的小动作里暗藏养生大学问

      2017-12-12 10:20:55

      养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。 坐着捏膝盖。俗话说人老腿先老,而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧...

    • 晨起关键5分钟,健康轻松一整天

      2017-12-12 10:20:11

      《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲...

    • 体寒的人易招来癌症,5个方法改善体寒

      2017-12-12 10:20:00

      什么样的人容易得癌症?北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真告诉《生命时报》记者,寒性体质的人更易中招。 原因主要有两点:第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了...

    • 心脏最受累,8个守护神保护心脏

      2017-12-12 10:19:55

      当今社会,心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计,我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万,相当于一个小城市的人口总和。英国《每日邮报》刊文总结保护心脏的营养素,我对此进行详细解读,教您用好心脏的营养守护神。 1 号守护神:欧米伽3 脂肪酸...

    • 红枣5种养生吃法,调养脏器滋补气血

      2017-12-12 10:19:53

      中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰...

    • 改变生活方式 要做到“三减三健”

      2017-12-12 10:19:48

      不良的生活习惯会在不知不觉中给健康带来威胁,很多慢性疾病开始呈现年轻化趋势。在国家层面,现在有全民健康生活方式行动,倡导的内容总结起来叫三减三健,每一项都与健康生活息息相关。 三减三健也就是减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。 既...

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