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早教知识库 / 学前期
    • 滋阴佳品黄精、玉竹

      2017-08-31 14:03:49

      既可入药又可入食的植物很多,其中尤以黄精、玉竹的历史为悠久,二者同为百合科植物,同属补益药中的补阴药,同被列为药食中的上品。 黄精,其来源有三种,即滇黄精、黄精、多花黄精,主产湖南、贵州、湖北、四川、安徽等地。其味甜,性平,但生品或蒸制不到...

    • 皮克 利物浦多特都知道我们有钱 想趁机宰一刀

      2017-08-29 13:52:28

      沙飞的摄影作品能被历史抉择,不单是由于他定格了那些不平常的霎时,更是因为他在记载历史的同时,融入了自己的人生体验与感悟。评论家洪雪村说,“沙飞先生已经把强烈的生命素灌注到摄影艺术中去”。透过沙飞的镜头,我们能看到侧身微笑、平易近人的鲁迅先生...

    • 早秋湿热,也要祛心火

      2017-08-29 13:24:24

      早秋湿热,也要祛心火 《黄帝内经》认为,心为君主之 官、心为五脏六腑之大主, 主明则下安,主不明则十二官危。意 思是说,心是五脏六腑中的老大。 心正常了,五脏六腑都会踏实工作;心 若出了问题,五脏六腑就会 失调。可见,心非常重要。 早秋湿热,中秋...

    • 初秋锻炼应遵循四原则

      2017-08-29 13:24:22

      金秋送爽,正是户外锻炼的好时节,但如果运动前准备不当,不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议,入秋后的养生锻炼,最好遵循四原则,即重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。 敛金秋养生 重收敛 秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因...

    • 入秋了先把水喝足

      2017-08-29 13:24:18

      进入秋天,出汗少了,让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。其实,秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。 少量多次喝足水。秋天湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细...

    • 老人健步如何才有效

      2017-08-26 11:38:28

      受访专家:中国健康教育中心教授 沈雁英 走路是最好的运动,尤其对于老人来说,坚持每天走路,能有效提高免疫力,降低患糖尿...

    • 爬行 健身效果有多强

      2017-08-26 11:38:15

      时下,人们健身的方式可谓五花八门,在很多场所出现了一种奇特的运动方式爬行。爬行真有健身效果吗?是否有利也有弊? 古代名医推崇爬行运动 在 中医 的典籍中,古代 名医 对爬行的作用都有很深刻的认识,华佗的五禽戏中就有模仿动物爬行的动作。从中医的经络...

    • 处暑话养生:防燥润肺、合理运动、调整起居

      2017-08-25 11:52:49

      随着处暑节气的到来,炎热的气候开始接近尾声,白天的气温虽然仍较高,但早晚的温度已经变得很低,日夜温差将逐渐增大,降水少,空气湿度低。在这样的环境下,人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症,又容易受凉感冒。这个时候,应该如何养生? 防燥润肺 处暑时...

    • 处暑节气如何养生?

      2017-08-25 11:52:45

      处暑是一年中的第14个节气,处暑的到来,意味着夏季的远去、秋季的到来,天气开始逐渐转凉。那么人们在此气候条件下应该如何养生呢? 应防秋乏秋燥 处暑节气过后,天气逐渐转凉,虽然早晚较为凉爽,但中午气温仍然很高。此时暑湿较重,脾被湿困住,人们很容易...

    • 剧烈运动后怎么喝水 讲究“小细节”

      2017-08-25 11:52:34

      快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,让越来越多的人选择运动排解。在城市的马路上,在运动场上,在健身房里,你都能看到汗流浃背的运动身影。 剧烈运动后,需要补水。看过奥运会比赛的人,肯定会注意到这样的细节:在马拉松比赛中选手跑到若干公里后,比赛场...

    • 闭眼单腿站 你能坚持几秒?

      2017-08-23 15:16:18

      太极中有一个动作金鸡独立,它既能反映一个人的平衡能力,也有神奇的养生功效。 闭上眼睛,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,尽量保持身体平衡。如果坚持不了6秒,说明平衡力已经相当于快70岁的人, 健康女性 应超过12秒, 男性 超过13秒。该动作已被列...

    • 立秋后,女人吃点皂角米, 养颜又清润

      2017-08-23 15:16:15

      立秋过后,风高物燥,皮肤渐渐干燥起皮了,吃点什么可以让肌肤水润Q弹呢?秋季养肺正当时,怎么才能轻松排毒,润肠通便呢?朋友圈里的中医养生经推荐一道雪莲子桃胶炖银耳,到底这个雪莲子是什么呢?为何市场要过百元一斤呢?广州医科大学附属第二医院中医科...

    • 游泳散步广场舞 糖友最适合的运动

      2017-08-23 11:07:25

      健康生活离不开合理运动,特别是对于糖友来说。如何合理运动,科学控制血糖?哪种运动最适合糖友?让东南大学附属中大医院内分泌科韩青运动师来盘点一下糖友最佳运动大排名吧! TOP1 :游泳 韩青介绍说,游泳对于大部分糖尿病患者来说,是最佳的 运动 方式,...

    • “糖友”们怎样运动才更科学

      2017-08-23 11:07:23

      众所周知,年龄增加、肥胖、缺乏体育活动是导致糖尿病风险增加的主要原因,所以体育活动成为预防和管理糖尿病的关键。那么,糖尿病患者怎样运动才更科学呢?今天,本报记者专门请来石家庄市疾控中心慢病防治所张惠超,您不妨听一听专家怎么说。 糖尿病患者应...

    • 黑暗健身房,释放高压

      2017-08-23 11:07:16

      对身材没自信,想健身,释放压力?在日本,一种独特的运动场所悄然兴起,它就是黑暗健身房。 黑暗健身房内没有大镜子,运动者好像置身于舞厅,灯光暗得几乎看不到其他人,让你感觉只有自己在跟着教练运动。教练会站在最前方示范,并发出动作指令,时常还要求...

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