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早教知识库 / 学前期
    • 易怒和恐惧会短命 想要长寿就要调整心态

      2017-09-23 11:07:12

      随着年龄的增长,老年人心理会发生很大的变化。一般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低,遇到困难或挫折时,情绪反应更为激烈,对身心健康的影响也更为明显。老年人要了解老人的心理特点,然后进行有力的克服,进行快乐的晚年生活。 老年人心理有什么特...

    • 秋季养生:多酸少辛 润燥补肺

      2017-09-19 10:49:40

      秋季是养收的季节,在五味中应多食酸味,少食辛味,因为酸味收敛补肺,又能生津润燥,辛味发散泻肺,所以要多吃味酸甘润的果蔬,尽量少食葱、姜等辛味之品。 秋天是吃水果的季节,水果以酸味、甜味为主,甜味则是一年四季都应该吃的,甘者土味,而土旺于四季...

    • 秋季把养胃护胃进行到底

      2017-09-19 10:49:35

      入秋后,到医院看胃病的人多了起来。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍,由于季节因素,胃病在秋冬季会比夏天多发一些,一方面是天气转凉,大家胃口大开,一下子猛增的食量会使胃部不适应,产生消化不良、腹泻、腹胀等不适,严重的还会加剧胰腺、肝脏等...

    • 人到中年,五不扛

      2017-09-13 10:10:29

      美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授 闫 爽 人到中年,上有老下有小,家庭与事业的重担常常压得人喘不过气,但他们从不叫苦叫累,有病了挺着,困了饿了也要加班加点,默默承受苦闷与委屈,扛下多重压力的后果是 健康 出了大问题。所以,...

    • 徒步运动“少儿不宜”

      2017-09-13 10:10:10

      早前,年仅4岁的江西女孩雯雯(化名)因随父母徒步旅行,被众多网友热议,雯雯也被称为中国最小背包客。 近期,主持人乐嘉带着同为四岁女儿,用四天走完甘肃张掖高台县的76公里沙漠新闻,又一次引起公众热议。虽然作为最小团员的父亲,乐嘉对于女儿的行为颇为...

    • 长寿从散步开始

      2017-09-12 10:08:11

      散步是一项有益健康的活动,被世界卫生组织定为世界上最好的运动。散步既不需要任何体育设施,又不需要指导老师,也是应用最为广泛的锻炼项目,尤其对老年人来说,散步是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多,但是也需要因人而异。不同的体质者应采用不同的散...

    • “赤膊贪凉”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

      2017-09-12 10:08:09

      白露秋分夜,一夜凉一夜。白露节气刚过,专家提醒说,昼夜温差逐渐加大,气候有些干燥,公众要注意保暖和及时补水。 气象专家也表示,白露时节,晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30多摄氏度,但夜晚会降到20多摄氏度,其温差达10多摄氏度。俗话说:处暑十八盆...

    • 初秋养“心”正当时,出游别忘量力而行

      2017-09-11 10:37:09

      立秋之后,许多蛰伏了整个夏季的心脑血管患者都开始计划金秋季节的活动安排,纷纷走到室外去享受好时光。广州市第一人民医院老年病科医生提醒,夏秋之交仍是心脑血管高发季节,有冠心病的患者出游应量力而行,遵从医嘱。 阿姨连跳3 小时广场舞突发胸痛 60岁的...

    • 秋季养生宜养肺脏

      2017-09-10 11:38:05

      《黄帝内经》认为:肺为相傅之官、诸气之本。既主呼吸之气,又主一身之气,具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟,阳气开始收敛、阴气开始发升,天人相应,最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行收敛特性的展现,因此秋季养生宜养肺。 生活起居...

    • 晨运为何不科学?运动前勿忽略这细节

      2017-09-10 11:38:00

      虽说静止使人长寿,但是运动令人健康也是不能不承认的。近年来,晨练成为一种运动的潮流。每天出门早的话,总能看到迎面走来几个大汗淋漓的俊男靓女,那画面其实略略讽刺瘦子都去运动了,而胖子只是出来吃早餐而已。但是,晨练真能全民倡导吗?暨南大学附属第...

    • 白露期间防秋凉

      2017-09-05 11:33:47

      白露秋分夜,一夜冷一夜。白露之后,日夜温差渐大,早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累,引发感冒、腹痛、腹泻等病症。饮食当注意不要贪食生冷瓜果,早餐宜喝粥,既能治秋凉,又可防秋燥,例如银耳粥、莲子粳米粥、莲子百合粥、芝麻红枣花生粥等。...

    • 养好肝肾,不易摔倒

      2017-09-04 11:20:28

      随着年龄增长,人体的细胞、组织、器官都会慢慢老化。老年人因此常存在骨质疏松、平衡能力变差等问题,发生意外跌倒的几率增大,甚至带来生命安全隐患。 中医学认为,人体肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动由肝肾支配。中医理论中肾主骨,骨为肾之...

    • 养好骨头才长寿!健骨操,做起来!

      2017-09-01 12:06:25

      女30 男40 就该护骨了 人体骨量在35岁开始走下坡路,40岁到59岁是人一生中骨骼 疾病 风险升高最快的时期,50岁以后,平均1/3的女性、1/5的 男性 将遭遇一次骨折。 如果将骨骼比作蓄水池的话,女性在30岁之前、男性在40岁之前,是不断的向里面蓄水的过程,水...

    • 处暑后养生重在养阳早睡早起可解秋乏

      2017-08-31 14:03:53

      俗语称,立秋处暑正当暑。虽已入秋,但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段,湿气较重,昼热夜凉,气候寒热变幻,稍不注意就容易患呼吸道疾病或陈年旧疾多有复发。闵行区中医医院金蕾副主任医师表示,处暑开始,即是人体的多事之秋开始。处暑后,应注意...

    • 暴走对关节伤害巨大 不要再做盲目的“暴走一族”!

      2017-08-31 14:03:51

      暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,源于美国,风靡欧美,流行于韩国、日本、香港等地,是一种新时尚,新运动。这两年开始风靡中国内地,成为大众平时健身运动的热门方式之一。 所谓暴走,指的是选定一条路线,沿着路线徒步或驾车行走,时间由一日...

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