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孩子最该报个体育班
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  美术班、钢琴班、英语班……各类兴趣班、补习班占据了孩子们多数业余时间,公园里很少能看到孩子们奔跑、玩耍的身影。近几十年,中国孩子体质逐年下滑,固然国家一直非常重视青少年的体育工作,但效果不显著。

  运动,应作为一生的追求

  西安体育学院健康科学系教学苟波接收《性命时报》记者采访时指出,一方面,受应试教育影响,学校、老师、家长非常重视文化课,并给予极大投入。许多家长为了进步孩子的文化素养,还会让孩子学声乐、绘画等,但报体育班的寥寥无几。家长们广泛认为:“体育还用学?挥霍时间。”另一方面,学校为了提高升学率,占用体育课不足为奇。从我国学生体质测试成果来看,体育素质相对较好的是初三和高一年级的学生,由于体育是中考必考科目,学生会花较多时间锻炼,但考试一停止,多数人又把体育旷废了。苟波以为,运动应作为一生的追求,而不是为了应付考试。

  体育锻炼,积极的挫折教育

  运动不仅强壮体格,还能培育孩子形成良好的品德。多项国内外研究显示,那些体育成绩好的孩子,心情愉快、自信心强、上课专心、记得快、学得好、阅读和懂得能力强。

  而且,体育运动是一种踊跃的“挫折教导”,可以为孩子创造刻苦和休会失败的机遇,并不是每个孩子都能在划定时间内跑完1000米,或是完成足量的引体向上,但当他们通过坚持与尽力,在运动中不断克服艰苦、超出自我,这种永不言弃的精力会对其一生带来辅助。

  依据兴趣选项目

  体育项目多如牛毛,如何选择适合的运动需要注意。一般而言,儿童时代主要以培养运动兴趣为主,重点发展运动协调性和柔韧性,家长可以带着刚会走路或奔跑的孩子做一些游戏,如走、跑、跳、投、匍匐等,为日后运动打好基本。此外,爱玩是孩子的本性,让他们多和同龄人一起玩耍,有利于提高情商,塑造良好人格。

  等孩子轻微大一些,家长再让其尝试参加不同的运动,当真视察他们对哪种运动感兴趣或者有天赋。家长要注意,尽量不要把本人的想法和观点强加给孩子,重点是赞助、陪同,使其能找到一两种喜欢的项目,并长期保持下去,例如打乒乓球,能够锤炼反映能力、维护视力;踢足球、打篮球能造就团队协作才能和综合运动素质。少年儿童运动时一定要量力而行,循序渐进,以防运动适度造成损害。日常要平衡营养,以知足身材健康发育的需求。

(责任编辑:窝窝家早教网)
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