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给2018年高考学生家长的九条建议
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  今天跟您分享华东师范大学兼职导师、 国家心理特级教师杨敏毅给您提出的九条建议吧。

  一、实现1个成功目标

  拿高考来说,家长的愿望是什么?孩子的目标是什么?希望进什么样的大学?适合读什么样的专业?这些都需要目标来支撑我们的行动。

  第一目标是理想目标。进入非常理想的学校,是所有考生的梦想,这个目标具有召唤性与激励性。

  第二个是现实目标,就是经过努力可以达到的目标,现实的目标可以起到独立信心的定心作用。

  第三个是托底目标。就是以防万一的准备,万一考砸了,保底目标可以起到消除后顾之忧的作用。

  一个成功的目标设定,越具体、越明确,越具有引领作用。

  二、创设2个学习环境

  对考生来说,有两个重要的学习环境:家庭环境与学校环境。

  其中,家庭环境,应该是温馨而宁静的。温馨是指有家的感觉,可以让孩子获得能量和支持。宁静指家里不要有太多的噪音,特别是家长不要不停地指责他,让孩子心里很烦。

  但是宁静千万不能走向极端。有位家长考前做了家庭静音工程。她说:“我们在家里走路轻轻地,电话拆了,抽水马桶不能放,楼上走动我们都去打招呼。”考生对于声音的过敏是一种内心有压力的借口,他的压力积蓄在体内无法缓解。所以我们家长不应该去迁就而是应该去缓解。

  三、关注3类应试考生

  1、对学习成绩优秀的学生来说,备考的主要目的是以防万一。强手竞争不得有半点闪失,所以一定要保持稳定的心态,稳扎稳打地发挥。奥运冠军也会紧张,对优秀学生来说,高分段的竞争非常激烈。考生应主要做到情绪的稳和发挥的稳,不要出现意外地情绪。

  2、对学习成绩普通的学生来说,在最后的复习阶段,查漏补弱,将不该失去的分找回来,扎实有效地提高考试成绩。中等学生和优秀生比,基础不扎实。每次考试注意在哪里又失分了,就像渔网一样,捞到多少就是提高的分数。

  3、对学习成绩困难的学生来说,他们要成为“背水一战”的勇者,以顽强的勇气坚持到最后。有部分学生越到最后越放弃,这其实是没有信心的表现。家长无论如何要给他信心,没有信心就绝望了。在目前高考普及化的情况下,每个人都能找到适合你自己的位置,每个人都有出路。

  四、了解5种心理状态

  1、心理健康者。他们有信心、有能力、有目标、有方法,带着适当的压力迎接中高考的到来。对于这样的孩子,我们家长给予陪伴与激励是最好的行动。

  2、心理紧张者。学生到了高三已经拼了很久了,会出现疲劳的症状,比如嗜睡等等。对于这样的孩子,家长要帮助他们树立自信,合理期望,消除顾虑。

  3、心理焦虑者。害怕考试,在考试过程中,心跳加快,手颤抖,头脑空白。对这样的孩子,家长一定要多加安慰,求助学校心理老师进行心理减压。

  4、心理障碍者。比较多的考生是考试焦虑症。他们表现为有些题目会做但还是不停的担心,甚至出现强迫行为,看书的时候总是在看一页。生理上表现为容易拉肚子,容易感冒发烧。遇到这种情况,家长要找心理老师对孩子进行认知的辅导和干预。

  5、心理疾病。如长时间反复看一道题目,在考场上昏厥,因担心考试,重度失眠等。家长在遇到更为极端的情况时,应果断中断学生应考,进行治疗。

  五、采取5类补习方法

  1、自查自补:根据自己的实际情况,制定复习计划,对课本知识进行细致梳理,对薄弱环节进行重点复习。

  2、自查他补:根据自己的实际情况,制定复习计划,对课本知识进行细致梳理,发现自己不懂或频发错误的知识点,求助老师进行针对性补习。

  3、他差自补:通过做外校、外区试卷,发现自己的薄弱之处,进行强化练习。

  4、他差他补:通过做外校、外区试卷,发现自己的薄弱之处,寻找补课教师,做针对性补习。

  5、双查双补:既跟着学校节奏复习,又挤出时间按照自己的复习计划复习,既自补又请老师“指点迷津”。

  六、掌握6种沟通要诀

  1 不说伤孩子自尊的话。

  2 读懂孩子的心理需求。

  3 用平等的身份与孩子交谈,与孩子做朋友,让孩子感到轻松自在。

  4 做孩子的顾问,提建议。比如在填报志愿选专业时,家长绝对不要说不行。

  5 让孩子有自己的空间。家长不要人盯人,给孩子空间感是尊重的表现。

  6 沟通不畅用书面交流。

(责任编辑:窝窝家早教网)
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