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营养食谱
    • 燕麦鸡蛋吐司杯盏

      2018-03-21 03:32:35

      简介 尘欢 独家发布于2018-03-20 未经允许,不得转载! 这款有吐司,有鸡蛋,有火腿,有燕麦的主食,非常适合早餐食用。吐司的外皮经过烘烤后,酥脆可口。其中填入的鸡蛋可以按个人喜好烤到喜欢的熟度,全熟或则有糖心的。喜欢奶酪的可以多撒点,马苏里拉奶酪...

    • 黑椒煎牛排

      2018-03-21 03:31:44

      简介 尘欢 独家发布于2018-03-20 未经允许,不得转载! 这次京东生鲜送来的牛排还是非常满意的,送到家时冰一点也没有化。牛肉的厚度也刚刚好,非常方便烹饪!随包装还赠送了黑椒酱汁和油包,虽然原味的牛排也很好吃了。 偶尔过节或家庭聚会的时候做点西餐给...

    • 韭菜炒鱿鱼

      2018-03-20 03:32:10

      简介 挪红 独家发布于2018-03-19 未经允许,不得转载! 春天的韭菜是最香的,抓住时机多吃哟! 也被叫做“壮阳草”,“洗肠草”,它能温肾助阳、益脾健胃,增进胃肠蠕动。 韭菜搭配上肥厚鲜美的鱿鱼真是鲜上加香。 材料:鱿鱼2 条,韭菜一把 (展开) 食材 主料...

    • 韩式酱汤拉面

      2018-03-20 03:31:49

      简介 食a色 原创于2018-03-19 未经允许,不得转载! 饭不够面来凑。一直惦记这包拉面,终于有了机会出...

    • 红烧牛尾鱼

      2018-03-19 03:32:00

      简介 挪红 独家发布于2018-03-18 未经允许,不得转载! 在海边各种鱼真是太多了,长得也是各式各样,牛尾鱼长得就像牛尾巴似的,因此而得名。 牛尾鱼营养丰富,味道鲜美,是高蛋白低脂肪的食品。牛尾鱼肉质白皙细嫩,只有一根独刺。 主料:牛尾鱼一条 辅料:...

    • 馄饨面

      2018-03-19 03:30:59

      简介 芷萍 独家发布于2018-03-18 未经允许,不得转载! 今天农历二月二龙抬头的日子,按照传统食俗,这一天要吃龙食。 二月二饮食上有一定的讲究,这一天饮食多以龙为名。吃春饼称“吃龙鳞”,吃面条名曰“扶龙须”,吃米饭是“吃龙子”,吃馄饨为“吃龙眼”...

    • 香辣葱油鸡腿

      2018-03-17 03:33:17

      简介 老方小雨 独家发布于2018-03-16 未经允许,不得转载! ?鸡肉蛋白质的含量比例高、助消化,也容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用;还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一;祖国医学认为,鸡肉...

    • 羊肉烧麦

      2018-03-17 03:32:19

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-16 未经允许,不得转载! 和老公去了一家很有名的烧麦店,点了它家的特色牛肉和羊肉烧麦,味道还不错,就是太油了,而且凉的太快,也不能总去饭店吃呀,还是自己在家做好,蒸完马上就能吃到嘴,不怕凉。味道也是很棒的...

    • 韩式焗芝士饭

      2018-03-17 03:31:39

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-16 未经允许,不得转载! 又辣又香的韩式辣酱拌在饭里,上面撒上厚厚的芝士焗后拉丝口感棒棒的,奶香四溢,真是一不小心就能吃下一大碗。 (展开) 食材 主料 米饭 300g 辅料 午餐肉 60g 泡菜 适量 韩式辣酱 一勺 马苏里...

    • 碎芝士面包

      2018-03-16 03:32:29

      简介 搬个凳子看戏 独家发布于2018-03-15 未经允许,不得转载! 下雨天在家折腾面包给孩子吃 (展开) 食材 主料 高筋面粉 300g 鸡蛋 1个 小葱 适量 辅料 油 适量 盐 适量 酵母 4g 莎拉酱 10g 芝士粉 15g 步骤 1. 高筋面粉加入水加酵母加入白糖加入鸡蛋,柔成面...

    • 心形裸蛋糕

      2018-03-16 03:31:35

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-15 未经允许,不得转载! 单独分层烤制的蛋糕胚,再加入柔滑香浓的奶油和甜美的水果,这样一道又好吃又好做还好看的裸蛋糕快来做上一次吧。 (展开) 食材 主料 鸡蛋 3个 辅料 奶 40g 玉米油 40g 低粉 45g 糖 50g 可可粉...

    • 虾仁豆腐蒸水蛋

      2018-03-15 03:32:14

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-14 未经允许,不得转载! 虾仁豆腐和鸡蛋即有营养又低脂低热量,在一起搭配来蒸,吃起来很鲜美嫩滑,在减肥期的朋友可以试试。 (展开) 食材 主料 鸡蛋 1个 虾仁 50g 绢豆腐 200g 辅料 凉开水 100g 海鲜酱油 一勺 香葱...

    • 煎鸡胸沙拉

      2018-03-15 03:31:27

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-14 未经允许,不得转载! 有低热量的煎鸡胸,还有各种蔬菜鸡蛋的搭配,营养均衡热量低,很适合减肥的女生来食用哦。 (展开) 食材 主料 鸡胸 200g 辅料 西生菜 100g 小番茄 适量 豆苗 少许 鸡蛋 2个 荷兰豆 50g 甜玉米...

    • 蜜汁水果石花膏

      2018-03-14 03:33:48

      简介 挪红 独家发布于2018-03-13 未经允许,不得转载! 石花膏清凉降火,外观类似果冻,但在口感方面则脆而嫩。 吃时用一把类似刨刀的工具,麻利地在固体状石花膏块上刮,把石花膏刮成均匀的细条盛在碗里,或者切成方块,然后加上水果、红豆沙、芋泥等,舀一...

    • 草莓奶油蛋糕卷

      2018-03-14 03:33:22

      简介 笛子 独家发布于2018-03-13 未经允许,不得转载! 做蛋糕卷,我一直用小四卷,外号“卷不裂”,蛋糕体也非常细腻,就是我是手残党,怎么卷都不好看,不过味道真的非常不错,如今草莓季,小妞最爱吃的就是草莓蛋糕卷了,比外边买的蛋糕好多了,至少没放任...

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