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营养食谱
    • 碎芝士面包

      2018-03-16 03:32:29

      简介 搬个凳子看戏 独家发布于2018-03-15 未经允许,不得转载! 下雨天在家折腾面包给孩子吃 (展开) 食材 主料 高筋面粉 300g 鸡蛋 1个 小葱 适量 辅料 油 适量 盐 适量 酵母 4g 莎拉酱 10g 芝士粉 15g 步骤 1. 高筋面粉加入水加酵母加入白糖加入鸡蛋,柔成面...

    • 心形裸蛋糕

      2018-03-16 03:31:35

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-15 未经允许,不得转载! 单独分层烤制的蛋糕胚,再加入柔滑香浓的奶油和甜美的水果,这样一道又好吃又好做还好看的裸蛋糕快来做上一次吧。 (展开) 食材 主料 鸡蛋 3个 辅料 奶 40g 玉米油 40g 低粉 45g 糖 50g 可可粉...

    • 虾仁豆腐蒸水蛋

      2018-03-15 03:32:14

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-14 未经允许,不得转载! 虾仁豆腐和鸡蛋即有营养又低脂低热量,在一起搭配来蒸,吃起来很鲜美嫩滑,在减肥期的朋友可以试试。 (展开) 食材 主料 鸡蛋 1个 虾仁 50g 绢豆腐 200g 辅料 凉开水 100g 海鲜酱油 一勺 香葱...

    • 煎鸡胸沙拉

      2018-03-15 03:31:27

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-14 未经允许,不得转载! 有低热量的煎鸡胸,还有各种蔬菜鸡蛋的搭配,营养均衡热量低,很适合减肥的女生来食用哦。 (展开) 食材 主料 鸡胸 200g 辅料 西生菜 100g 小番茄 适量 豆苗 少许 鸡蛋 2个 荷兰豆 50g 甜玉米...

    • 蜜汁水果石花膏

      2018-03-14 03:33:48

      简介 挪红 独家发布于2018-03-13 未经允许,不得转载! 石花膏清凉降火,外观类似果冻,但在口感方面则脆而嫩。 吃时用一把类似刨刀的工具,麻利地在固体状石花膏块上刮,把石花膏刮成均匀的细条盛在碗里,或者切成方块,然后加上水果、红豆沙、芋泥等,舀一...

    • 草莓奶油蛋糕卷

      2018-03-14 03:33:22

      简介 笛子 独家发布于2018-03-13 未经允许,不得转载! 做蛋糕卷,我一直用小四卷,外号“卷不裂”,蛋糕体也非常细腻,就是我是手残党,怎么卷都不好看,不过味道真的非常不错,如今草莓季,小妞最爱吃的就是草莓蛋糕卷了,比外边买的蛋糕好多了,至少没放任...

    • 蜂蜜石花膏

      2018-03-14 03:32:48

      简介 挪红 独家发布于2018-03-13 未经允许,不得转载! 石花膏的主要原料石花草,石花草是一种食用海藻,藻体平卧,为不规则的叉状分支,形状看上去也颇似珊瑚,很雅观。 石花膏先以大锅熬制石花草,后用纱布过滤,冷却后自然凝固像果冻,透亮清澈。食用时浇...

    • 北海道双层乳酪蛋糕

      2018-03-14 03:31:53

      简介 冰糖豆腐花 首发于2018-03-13 未经允许,不得转载! 每次看到自己喜欢的蛋糕的一些做法的帖子都会收藏起来,等有空的时候再做,成功了就有满满的成就感。 这个蛋糕做起来还真的挺麻烦,相当于要做三个蛋糕,两层不同的芝士口感,一层海绵蛋糕。我还在芝...

    • 玉米棒土鸡汤#午餐#

      2018-03-13 03:32:33

      简介 挪红 首发于2018-03-12 未经允许,不得转载! 玉米棒不光可以啃着吃,还可拿来做汤。 粗粮细吃,吃出品味。玉米棒煮鸡汤鲜上鲜。 用这种小土鸡炖汤不是很油,肉也不柴,味道又特别的鲜美。 主料:土鸡一只、玉米棒1个、 辅料:山药、金针菇、木耳、腐竹...

    • 奥利奥巧克力慕斯

      2018-03-13 03:31:42

      简介 龙卷风中的小猫 独家发布于2018-03-12 未经允许,不得转载! 夹层的部分我直接用了奥利奥整个的饼干,也不用去奶油心,还省去了做蛋糕的麻烦,也算是一个快手慕斯了。 味道超赞,本来想减肥的,心说尝一口就行,没想到好吃的根本停不下来,吃了一半,剩...

    • 百香果芒果牛奶饮

      2018-03-12 03:32:02

      简介 挪红 独家发布于2018-03-11 未经允许,不得转载! 买了一台手持料理机,就是料理棒。用起来真是超级的方便,特别是清洗相当的容易。 一杯水果奶昔做为早餐补充维生素等多种营养。 材料:百香果2个、小芒果2个、牛奶250毫升 (展开) 食材 主料 百香果 2个...

    • 红番鸭芋头煲

      2018-03-12 03:31:24

      简介 爱跳舞的老太 独家发布于2018-03-11 未经允许,不得转载! 姐姐的朋友知道我们要去三明姐姐处过年,就送了半只红番鸭来,这是自己家养的红番鸭,用大芋头煮红番鸭, 好吃的停不下! (展开) 食材 主料 红番鸭 半只 芋头 1个 辅料 油 适量 盐 适量 红糖 适...

    • 油焖春笋

      2018-03-11 03:31:30

      简介 挪红 独家发布于2018-03-10 未经允许,不得转载! 春笋真得很嫩、很香,也很贵,但你一定不要小气哟,错过春天赋予的最最的美味。 春笋肥大鲜嫩,洁白如玉,被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。 春笋的烹饪方法很多,油焖是典型的江南特色,色泽油亮红...

    • 红烧黄花鱼

      2018-03-11 03:31:07

      简介 茗月宝宝 独家发布于2018-03-10 未经允许,不得转载! 鱼的营养价值很高啦,但是我自己不是很爱吃鱼啦,所以写了这么久的食谱这也是第一次做鱼。 网上买的黄花鱼,听说刺很少,肉比较嫩。 其实红烧鱼并不难,主要是烧出来的鱼不要破皮,不然鱼肉烂了很丑...

    • 《烤冷面》

      2018-03-10 03:32:27

      简介 茗月宝宝 独家发布于2018-03-09 未经允许,不得转载! 网上买来的烤冷面,也不知道什么牌子好,随便买了一种,估计都不会差太多。 重点是这东西实在难保存,绝对不能冷冻。头两包我因为冷冻,冷面变脆了,只好丢掉。 最后一包打开如果不在几天内吃完又会...

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